スポーツジムを一月続けるとやる気が無くなる

スポーツクラブに通う目的のほとんどがダイエットの為といいます。ダイエットしたいという理由は運動不足や食べ過ぎなど、普段から運動の習慣がなかった人が大半になります。そういう人は、すぐに結果を出そうとするため、スポーツクラブに入会した当初は、頑張るという気合いが入っているために毎日通って、運動していますが、１ヶ月が過ぎると憑き物がとれたようぴたっとやんでしまい、まったくこなくなります。そのうち月謝がもったいないのでやめてしまいます。これは、一番効果もったいないスポーツクラブの利用方法です。ダイエットをする場合に定期的な運動とだいたい3か月目から、今まで行ってきた運動の蓄積が3か月目から加速していくということ。定期的な運動の習慣もつくため継続しやすくなるのですが、最初に、ほぼ毎日きて集中的に行ってまた、ぴたっとやめるのでは、習慣がつかず、太りにくいからだ作りというのも難しいです。運動の習慣がついていないひとは、最初は週一など、運動を定期的に行うことからはじめていくのが継続するこつです

ここでもう一踏ん張りできるかどうかがダイエット成功できるかどうかの瀬戸びわと思って下さい