もともと体力がある方ではないものの、学生時代に比べるとさらに体力が落ちているように感じました。職場の同僚と、電車に間に合うように走って駅まで向かっていたところ、20歳上の同僚は軽快に走っているのに対し、自分は息も絶え絶えでついていくのが精一…

スポーツクラブには時間のある時やストレスを発散したい時、気分転換をしたい時に頻繁に行っています。楽しみにしている事は筋トレ後のプロテインを飲んでの上腕二頭筋の付き方を確かめる時です。トレーニング内容としてはとにかく上半身中心に鍛えるように…

元々スポーツを長年していたので、筋力等には自信があったのですが、就職して運動する習慣がなくなり、お酒を飲みに行く機会も増えてだんだんとだらしない体に・・・。引き締まって触ると固かった体が、数年で力を入れても引き締まらないおなかをになってし…

仕事柄、運動を全くしないので、代わりにスポーツクラブに通っています。自営業ということもあって、外に出ることもあまりないし、家に篭っているだけだと社会とどんどん離れて行く気がして、それも嫌だったんです。私の場合は、運動不足を解消したいという…

私がスポーツクラブに通い始めたのは、元はと言えば私には娘が二人いるのですが次女の誘いがきっかけですね。娘はそれほど太っているわけではありませんでしたが、本人は足が太いと気にしていました。それが故の誘いでした。私もさほど太っていませんでした…

夏に向けての肉体改造を目的に、スポーツクラブに通いはじめました。結婚してから海やプールに出掛けることもなく、他人前で裸になる機会がないことを良いことに、自堕落な生活を送っていました。その結果が、弛んだ上半身です。しかし子どもが生まれ、プー…

スポーツクラブに通いだした目的は、ダイエットでした。30歳をすぎてどんどん体重が増加していました。また、仕事でストレスがたまり、食べ過ぎ飲み過ぎがたたったのも体重増加の原因でした。継続するコツですが、とにかく楽しむ程度にトレーニングすること…

クラブに通いだして3年ほど経ちますが、仕事が忙しくなるとなかなか行かなくなりどんどん面倒くさくなって足が遠のいたことがあります。ですが、運動するためだけではなくとにかくクラブに行くためにお風呂だけでも行こうと思いなんとか継続しています。面倒…

朝のジョギングと夕方とか深夜のジョギングは明確に効果が異なります。朝のジョギングは午前中に戦える体を作ってくれます。理由としては、体内時計がリセットされて体がいち早く睡眠状態から抜け出せる事や、朝食をしっかり食べやすくなるといった理由が挙…

私が、スポーツクラブに通いだしたきっかけは、妻の一言がきっかけでした。いつもはいているズボンがはいらなくなり、全部、一回り大きいサイズにズボンを買い替えたときに、嫁、ふとったねぇーって言われました。その言葉をきいて、スポーツジムにいって、…

スポーツクラブを選ぶ時の施設内容は、自分の目的に合わせてだと思いますが、月謝だけで決めてしまうと、自分が思っていたスポーツクラブでなかった場合、続かない→通わなくなる→月謝がもったいない→やめるのパターンに陥りやすいので、そのスポーツクラブに…

スポーツクラブに通う目的のほとんどがダイエットの為といいます。ダイエットしたいという理由は運動不足や食べ過ぎなど、普段から運動の習慣がなかった人が大半になります。そういう人は、すぐに結果を出そうとするため、スポーツクラブに入会した当初は、…

私は、３５歳の男性です。ジョギングをはじめたきっかけは、結婚して子供ができて日常生活をおくっていましたが、運動をぜんぜんしていなかったために、どんどんふとっていたからです。そこで、運動不足解消のために、ジョギングをはじめることにしました。…

筋トレは子供の体力づくり的側面がありますが、成年になってからでも健康法になるので価値が高いもの。腕立て、腹筋、背筋と3種の神器ともいえる伝統的トレーニング方法を実践している私ですが、それも何か偏りを感じ出し全身運動に切り替えることになったの…

私は以前、ダイエット目的でスポーツジムに通っていました。仕事帰りにいくことが多かったので、いつでも通えるコースで契約していたので、月謝は1万円くらいでした。1万円を無駄にしないためにも、最低週に3日は通う！と決めたものの、やはり仕事帰りは疲れ…

わたしの家の近所にはプールとジムがセットになったスポーツクラブがあります。通いだした目的は何と言ってもダイエット。ですのでわたしは筋トレよりも、もっぱらプールを中心に利用しています。とはいってもなかなか続くものではありません。特にプールは…

私が、スポーツクラブに通いだした理由は、仕事柄デスクワーク中心で運動不足だったことと、やせ形体型でしたのでがっしりとした体型にしたいと思い、スポーツクラブに通いだしました。継続するコツは、仕事帰りに友人と一緒に通っていたので、スポーツクラ…

私はスポーツクラブに通い続けて今年で3年目です。続かない人が多い中で、なかなか通い続けている方なのではないかな？と思っています。 スポーツクラブを始めたきっかけは、実は医者の一言でした。「ふくらはぎは第二の心臓」という言葉は皆さんも聞いたこ…