筋トレは子供の体力づくり的側面がありますが、成年になってからでも健康法になるので価値が高いもの。腕立て、腹筋、背筋と3種の神器ともいえる伝統的トレーニング方法を実践している私ですが、それも何か偏りを感じ出し全身運動に切り替えることになったの…

私は以前、ダイエット目的でスポーツジムに通っていました。仕事帰りにいくことが多かったので、いつでも通えるコースで契約していたので、月謝は1万円くらいでした。1万円を無駄にしないためにも、最低週に3日は通う！と決めたものの、やはり仕事帰りは疲れ…

わたしの家の近所にはプールとジムがセットになったスポーツクラブがあります。通いだした目的は何と言ってもダイエット。ですのでわたしは筋トレよりも、もっぱらプールを中心に利用しています。とはいってもなかなか続くものではありません。特にプールは…

私が、スポーツクラブに通いだした理由は、仕事柄デスクワーク中心で運動不足だったことと、やせ形体型でしたのでがっしりとした体型にしたいと思い、スポーツクラブに通いだしました。継続するコツは、仕事帰りに友人と一緒に通っていたので、スポーツクラ…

私はスポーツクラブに通い続けて今年で3年目です。続かない人が多い中で、なかなか通い続けている方なのではないかな？と思っています。 スポーツクラブを始めたきっかけは、実は医者の一言でした。「ふくらはぎは第二の心臓」という言葉は皆さんも聞いたこ…