もともと体力がある方ではないものの、学生時代に比べるとさらに体力が落ちているように感じました。職場の同僚と、電車に間に合うように走って駅まで向かっていたところ、20歳上の同僚は軽快に走っているのに対し、自分は息も絶え絶えでついていくのが精一…

スポーツクラブには時間のある時やストレスを発散したい時、気分転換をしたい時に頻繁に行っています。楽しみにしている事は筋トレ後のプロテインを飲んでの上腕二頭筋の付き方を確かめる時です。トレーニング内容としてはとにかく上半身中心に鍛えるように…

元々スポーツを長年していたので、筋力等には自信があったのですが、就職して運動する習慣がなくなり、お酒を飲みに行く機会も増えてだんだんとだらしない体に・・・。引き締まって触ると固かった体が、数年で力を入れても引き締まらないおなかをになってし…