携帯で筋トレ記録をメモできるアプリが私がいるスポーツジムでは流行

日々の自宅での筋力トレーニングは、メニューも単調になりがちで、回数の管理などもつまらないものになりがちです。
そんなときは、iphoneやandroid上でダウンロードできるトレーニング系アプリを、ストアからダウンロードしてくることで、
トレーニングメニューに変化をつけてみたり、回数の管理にゲーム性をつけてみたりすることも、筋力トレーニングを続けることのモチベーションになると思います。
このようなアプリの中には、アプリが自分の現在の体重や筋力、自分の目標に合わせたメニューを考えてくれるものがあったり、回数も自分の体力に合わせてくれたり、
最も効果の出るような回数を毎日、設定してくれたりなど、自分で考えることはとても難しい、最も効果の出るメニューや回数の考案もしてくれるなど、
機能も満載です。
これに、サプリメントを飲むことを加えたり、日々の生活の中にちょっとした運動を加える事でより効果のあるダイエットをできるのではないでしょうか。

せっかくなので、そのときに飲むサプリメントは